Анитра, примите мои соболезнования! Вы совсем недавно потеряли маму. Сейчас наступает непростой период, когда приходит осознание потери, "прокручивание" воспоминаний об усопшем, о последних днях. В этот период, когда пересматривается прожитая жизнь, люди очень удивляются, насколько сильно они зависели от усопшего. Осознание этого и приводит к потере уверенности в себе, ощущению покинутости, добавляется чувство беспомощности и безнадежности, чувство вины. Чувство вины охватывает обычно при мысли о незначительных шероховатостях имевших место во взаимоотношении с усопшим. Вы подбадривали маму, стимулировали ее к активной деятельности. А как известно, активная деятельность в пожилом и старческом возрасте, замедляет процессы старения. И опять же известны случаи, когда люди пожилого возраста, уйдя на пенсию, быстро "сгорают". "Синдром отставки", дефицит общения - очень негативно сказываются на здоровье старого человека. Вы же, как видно из Вашего повествования, старались мамину жизнь разнообразить. Не каждый ребенок будет так заботиться о повседневной жизни своего родителя.
Вы сами даете ответ на свой вопрос о чувстве вины, и он вполне рационален
Цитата:
если бы я даже прибежала, то врядли бы помогла маме, потому как она набрала только меня один раз и не успела набрать кого то еще или скорую, и умерла лежа в своей постели
Мамин земной путь завершился, но Ваш продолжается. Вы писали, что очень ей благодарны, очень ее любите. Теперь Вашей жизнью Вы можете почтить память мамы: ведь Вы можете доказать, что она воспитала мудрую, любящую дочь, которая помнит ее наставления и уроки и может самостоятельно и достойно пройти свой жизненный путь, наполненный добром, надеждой, верой... Стоит остановить те усилия, которые тратятся на чувство вины, стоит сказать этому мысленному потоку "стоп". А силы свои направить на созидание: созидание себя, своего окружения, своего пространства. И это не будет эгоизмом, никак нет. Для того, чтобы созидать, помогать окружающим, даже для того, чтобы найти новые смыслы жизни - нужны силы. И Ваша задача сейчас эти силы восстановить и накопить. Путь преодоления горя - это и есть путь восстановления после утраты и Вы только в самом начале этого пути.
Конечно очень хорошо, когда специалист (психолог или психотерапевт) сопровождает человека, переживающего утрату в режиме реальных консультаций. В рамках форума можно здесь или в своей теме писать о переживаниях, о своем состоянии. Это действительно очень важно, ведь многие нормальные реакции "горя" (например, раздражение в адрес медицинского персонала, злость на себя, что не заметил вовремя предупреждающие знаки, симптомы, невозможность уснуть или повышенная сонливость, повышенная подверженность простудным, инфекционным и прочим заболеваниям, самобичевание, гнев на весь мир, на людей, которые могут смеяться, на праздники, которые не отменили, на то, что Вы одиноки в своем горе. и т.д.) обычно пугают людей, поскольку те не ожидают этих реакций от себя. Но подобные реакции являются типичными и со временем, как высокая температура они проходят.
Пишите о своих чувствах, мыслях, связанных с переживанием утраты, наша команда готова Вас поддержать на всем пути преодоления горя. Ведь в этот период очень важно, чтобы рядом был понимающий собеседник или собеседники.